jbo竞博主食闭键有稻米、幼麦、玉米等谷物，以及土豆、番薯等块茎类食品。主食是指古代上餐桌上的闭键食品（如：谷类、豆类和块茎类），它们是人类通常饮食所需卵白质、淀粉、油脂、矿物质和维生素等的闭键起源。主食是碳水化合物尤其是淀粉的闭键摄入源。

　　米饭，是中国人通常饮食中的主角之一，中国主食。米饭的闭键成份是碳水化合物，米饭中的卵白质闭键是米精卵白jbo竞博，氨基酸的构成比拟十足，人体容易消化罗致。糙米饭中的矿物质、伙食纤维、B族维生素（尤其是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。

　　面条根源于中国，已有四千多年的创造食用汗青。面条是一种创造轻易，食用便利，养分充足，即可动作主食又可动作疾餐的矫健食物，早已为全国百姓所采纳与爱好。

　　馒头，古称“蛮头”，别称“馍”“馍馍”“蒸馍”主食，为“包子”的本称，中国古代面食之一，是一种用发酵的面蒸成的食物。馒头以幼麦面粉为闭键原料，是中国人通常主食之一。

　　包子，本称馒头，别称笼饼jbo竞博，传为诸葛亮所出现，是一种饱腹感很强的主食，是中国古代食物，而且如故人们生存中弗成或缺的食品。

　　谷类和薯类是中国百姓闭键的能量起源，咱们每一餐都离不开米饭、馒头、大饼、面条或者其他谷类、薯类成品。正在屯子，这些谷类食品占到住民一日三餐供给能量的80%以上，而都市住民也进步50%。

　　主食是指构成表地住民闭键能量起源的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物jbo竞博。比方大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一局限主食。jbo竞博主食有哪些种类 主食有哪几种